vägning 3
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Idag stod pulspass på schemat och vägning! Som jag längtat! Nu stod vågen på -3,3 kg och bmi:et på 29 :) Im just fat....
Så på 24 dagar har jag gått ner 7.3 kg! så till nästa satsar jag på -10 kg!
Känns bra just nu och jag längtar efter till nästa vägning! :)
fetistisdag....
Min Vardag.. 2 Kommentarer
Snart uppe i 10.000 steg, men som tur är det lite kvar på dagen :)
Idag blev det en lång dag på jobbet, min avdelning hade planeringsdag så kom hem efter 18 och fick mysa med elsa innan hon skulle sova. Sen har jag hunnit plugga lite, snart är jag klar med allt! Fy fan vad skönt det kommer bli då!
Idag är det dessutom fetistisdag, någon som ätit en semla? Inte jag iallafall, höll mig undan när barnen fick det till mellis och var inte heller så speciellt sugen på det. Får spara mig till nästa år ;)
Nyduschad
Min Vardag.. 0 Kommentarer
Precis tagit ett bad efter träning och nattning, såååå skönt! Längtar tills nästa träningstillfälle, som blir på torsdag innan vägningen.
LCD
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Idag startade jag morgonen med en mangosmoothie, helt okej, lite söt bara. :)
Men körde en bars till mellis och nu ikväll ska jag testa chili sin carne, så jag hoppas den är god :) Ska gå äta med gaffel, har inte gjort det på 3 veckor! Haha!
Nu ikväll blir det en tripp till gymmet o träna gärnet!
Motivationsklänning
Bilder på mitt nya jag.. 2 Kommentarer
Beställde kläder härom veckan och fick hem de efter och kunde inte få på mig klännningen alls, den gick inte över axlarna!
För några dagar testade jag den igen, yes! Den gick på! Så nu måste det komma hem en ny motivationsklänning ;)
Den här är i strl 40, ska jag ta en 38 eller 36.. hmm :/
Sista dagen med VLCD
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Idag är det sista dagen med VLCD, jag har riktigt längtat men börjar bli lite orolig nu, kommer äta 200 kcal mer om dagen.. jag har ju vant mig med mina 600 per dag, hur kommer kroppen reagera, kommer det bli lika jobbigt som i början. Jag är riktigt orolig!
Längtar också efter ett träningspass, det är så skönt efter träningen, känner mig mer anslappnad. Så förhoppningsvis blir det 2 pass eller fler den här veckan ;)
Imorgon firar jag mina 3 veckor med VLCD med en färdigshake, blir nog mangosmaken.
Lördag
Viktnedgång.. 1 Kommentarer
Idag har vi besök av Elsas morfar, de leker just nu i Elsas rum. Senare ska vi iväg till Essingen och titta på mello med familjen där. Ska bli riktigt kul att komma iväg och träffa folk! Träffar just nu bara de på jobbet och här hemma, så det blir inte så mycket. Men från och med måndag blir allt lättare att träffa folk på middag :)
På torsdag är den stora vägningen igen, och jag längtar lika mycket som ett barn längtar till julafton! Eftersom vi inte väger oss annars, är det verkligen en stor grej, man får veta så mycket av att bara ställa sig på vågen, hur mycket man gått ner, hur mycket fettmassan har minskat, hur mycket muskelmassan har ökat oh hur mycket BMI:et har minskat, förhoppningsvis har mina siffror förändrats ;)
Det är helt sjuk att jag klarat mig utan riktigt mat/onyttigheter i snart 3 veckor! Jag har snart klarat 1/4 av denna resa och jag är stol! Om ca 3 veckor ska jag på motivationssamtal igen med min coach, vi har inte setts på några veckor, eftersom hon var sjuk sist på gruppträffen, så jag hoppas hon ser någon skillnad.
Nu skulle jag egentligen behöva gå en promenad eller nåt, men myser mig ner under en filt. Det negativa med att gå ner i vikt är att man fryyyyyyser!
Fett jobbigt
Min Vardag.. 0 Kommentarer
Idag är en kväll som jag vill fixa mig, och gå ut och dansa, nykter! och det är något jag aldrig tänkt mig göra tidigare, men just ikväll när ingen annan kan :(
Så ikväll är jag deppig med ansiktsmask, fett jobbigt!!!
Torsdag
Min Vardag.. 0 Kommentarer
Nu har en ny dag gått och den har vart full med äventyr, men tyvärr mindre steg än väntat =( men så blir det ibland. Det är svårare och få igång de mindre barnen, lättare på storbarn, där leker de kull o massa springlekar. Dessutom har jag lite smått ont i knät, så det måste få vila. Har vart uppe i 10-12 000 steg varje dag den här veckan, utom idag. Det blir nog lättare fram till våren :)
Nu ikväll har det gått i pluggandets tecken, fixat lite och planerat. Så ska försöka få ihop allt till i helgen så jag är klar snart!
dag 16
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Kört ett hårt pass på gymmet, så jäkla skönt! Jag är inne på min 16e dag med VLCD och är sååå pigg om dagarna! Sover super om nätterna och är inte alls sötsugen och hungrig hela tiden som jag var innan. Jag är så glad över mig själv. Jag har klarat mig undan kaffe i 17 dagar, och mjölk, herregud vad jag saknar ett glas iskall mjölk! Men jag klarar mig.
Jag planerar och funerar på vad min första rätt den 23 april ska bli, det är långt dit, 2 månader kvar, men det kommer går så bra! Snart får jag äta lite mat iallafall :)
Snart ska jag få natta min lilla tjej, sen lägga mig i ett bad innan jag toksomnar ;)
Allahjärtansdag
Min Vardag.. 2 Kommentarer
Firar ni alla hjärtans dag?
Här hemma firar vi inte, tycker det är önödigt. Visar hellre Totte och Elsa att jag älskar de varje dag, köper hellre blommor en dag när ingen väntar sig det. Dessutom är inte jag så roligt att äta middag med just nu ;) så någon mysmiddag blir det ju knappast.
Idag hann jag precis hem till nattningen av Elsa, höll själv på somna i hennes säng under tiden, men klarade mig :)
Nu ska jag packa ihop för imorgon, packa träningkläder, för imorrn blir det gymmet, andra gången den här veckan ;) Dessutom har jag handlat lite mat inför nästa vecka, är sååå taggad inför att börja med ny mat.
Måndag
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
och det betyder första träningmöjligeheten för denna vecka. Gick superbra, det är alltid lika skönt att komma hem från ett svettigt pass och ställla sig under vattnet i duschen.
På söndag slutar min VLCD och på måndag startar min LCD i 9 veckor, då blir det lite annorlunda mat, smoothies, bars och färdigrätter. Så imorgon efter personalmötet tar jag en promenad till gymmet och shoppar loss eftersom de har 20% på maten :)
6 månader
Bröllop.. 0 Kommentarer
Idag är det 6 månader sen jag blev fru Andersson. De 6 månaderna har vart underbara!Nu är det 6 månader kvar tills vi firar 1 år :)
Någon mer?
Min Vardag.. 0 Kommentarer
Bilden lånad från http://mammabloggalan.se/
Någon mer som ska på mammablogg galan den 5 maj. Jag tänkte ha det som en motivation, att ha en snygg klänning och vara snygg den dagen :)
Fråga
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Jenni om Itrims mat:
Hur många portioner är det i varje kartong och hur mycket kostar dom ungefär? Du är superduktig!! :)
Tack så mycket :)
I vlcd lådorna är det 12 portioner i varje kartong, de går på 199 kr st, kartongern alltså :) Så en portion går på ca 17 kr, rätt så billigt, eftersom en lunch ute nu kostar om man har tur 70 kr.
Sen med lcd ökar priset lite, smoothiarna är i 12 pack och kostar 269 så det är 22,50 per portion och sen har de 4 bars för 100 och rätter i 4 pack som kostar 119 och det är ca 30 kr per portion.
Jag kommer köra på deras shakes och portionsmat, men bars kommer jag köpa nutriletts och naturiets, det är lite mer kalorier i det, så en bit måste bort. I nutriletts är det 220 kcal, och jag får bara äta 200 per portion. =)
Söndag
Min Vardag.. 0 Kommentarer
Kom i säng vid 4 inatt, efter 12 timmars jobb. Men det gick bra. Är riktigt stolt över mig själv som klarade av dagen utan att småäta. Jag som vanligtvis brukar stoppa i mig det ena och det andra när jag jobbar där, lyckades hålla mig till mina shakes, vatten och tee. Unnade mig dessutom en taxi hem, annars hade det tagit mycket längre ti och jag hade fått gå från bussen, som jag hatar eftersom jag är så mörkrädd.
Idag ska jag iväg på Blingo-visning, så ska sätta på mig ett piggt ansikte och åka iväg sen och shoppa loss lite till Elsa ;)
helg
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Idag blev det en jobbig dag, saknade mat vid middagen här hemma, så kune inte alls äta min soppa med resten av familjen.
Jag vet att det kommer bli sådana dagar, men det är bara att laga en soppa och sätta sig, inget mer med det. Jag vill klara det här och då ska jag!
Just nu längtar jag efter en god sallad. Jag är mer sugen på grönsaker än dålig mat, och det är ju positivt, men måste klara mig!
Imorgon står gymmet och jobb på schemat, min stora prövning att jobba på festvåning.
Trevlig helg!
2a gruppmötet
Viktnedgång.. 3 Kommentarer
Idag stod andra gruppmötet på schemat och vägning dessutom. Min vikt slutade på -4kg på 10 dagar, känns jättebra, dessutom hade min muskelmassa ökat minimalt, men ändå ökats lite :) BMI:et hamnade på 30,1 alltså har den dimpt ner 2,5 :) nästa gång lider jag inte av fetma, då är jag bara fet ;)
Fick ihop 13199 steg idag dessutom, det possitiva med att jobba med barn, man får vara ute länge och springa med barnen. Jag rör på mig ofta och leker väldigt mkt springlekar :P
Nästa möta är om 2 veckor, då ska jag ha gått ner mer kilon!
Itrims mat
Viktnedgång.. 1 Kommentarer
Morotssoppa med smak av ingefära, helt okej smak. Men inte min grej
Gröt med smak av äpple och kanel. Kan säga att den här smakade pyton, kände ingen äppelsmak eller kanelsmak.
Brocoli och purjolökssmak, jättegod när man lägger till lite kryddor, en favorit.
Chokladshake, supergod!
Skogsbärsshake, smakar helt okej.
Kycklingsoppan, supergod, lägg till kryddor och den smakar som hemgjord.
Tomatsoppam är också en favorit.
Det som är så bra med sopporna är att man kan lägga till kryddor, allt som inte innehåller salt får man tillägga. Så i tomatsoppan brukar jag ha lite tabasco, muskotnöt och torkad persilja.
I kycklingen hamnar oftast curry, indiska kryddor och i brocolin hamnar det örter och lökpulver, supergott, men jag längtar efter mat. Om 12 dagar byter jag till LCD och där har de lite maträtter som man kan äta, samt goda bars och färdigblandade shakes ;)
Måndag
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Första dagen denna vecka, jag har lyckats bra med maten, inte vart så speciellt hungrig.
Dessutom är jag jättepigg just nu, lekt med barnen; kull, under hökens vingar kom och kurragömma, alltså har jag sprungit i snön, jooobbigt! Tagit 15 minuters PW blandat med lite jogging.
Sen ett hårt träningspass på gymmet, behöver 1 till den här veckan, blir nog torsdag innan vägningen.
Men jag kan ärligt säga att jag längtar efter att LCD ska börja. Då är det betydligt lättare att åka hem till folk och bjuda hem. Då kan man ta en portion mat istället :)
På torsdag då är det träning, imorgon tänkte jag faktiskt presentera maten jag har ätit och ge lite tips på vad man kan göra för att få den godare :)
Svar
Frågan är?.. 0 Kommentarer
Fick en fråga
Irja om Frågekväll:
Var din dotter planerad eller en olyckshändelse?
Hon var inte planera men inte heller en olyckshändelse, :)
Även fast vi hade velat vänta lite, tills jag hade ett jobb och fast inkomst att komma tillbaka till efter mammaledigheten så var hon så välkommen av alla.
Nu hoppas vi att jag kan bli gravid igen och ge henne ett syskon, men det får vänta tills jag får ett fast jobb.
hungrig dag
Viktnedgång.. 2 Kommentarer
Idag är en en dag som jag bara vill ge upp, är trött (somnade i soffan o sov en timme), är hungrig och är lite frusen, men jag ska inte ge mig!
Frågekväll
Frågan är?.. 1 Kommentarer
Tänkte faktiskt ha det, om det är någon som undrar om mig, så fråga på så kommer jag svara =)
Alla frågor är välkomna!
dag 6&7-ketosfas?
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Igår var det ingen bra dag, sov inget på natten pga hosta så sjukskrev mig igår och hoppas att jag kan återgå till jobbet på måndag med nya krafter. Låg hela dagen igår i sängen med frossa, huvuvärk och snuva men ingen feber :/ Var helt slut i kroppen, så jag kom nog inte ens upp i 1000 steg, gick fram och tillbaka till köket/badrummet. På kvällen blev jag ensam en snabbis, då kom sötsuget, men jag höll mig till citronvattnet och klarade kvällen utan fusk!
Imorse vaknade jag pigg, 30 minuter innan resten av familjen, och inte ett dugg hungrig! Tror jag kommit in i ketosfasen :) Fuskvägde mig imorse, behövde lite motivation och ligger på ca -3,5 kg :) på en vecka. På torsag är det den riktiga vägningen och då kommer en riktiga vikten.
Har dessutom ett motivationspaket som ska hämtas centrum, lite kläder i mindre storlekar ;) tog 2 strl mindre, så vi får se när de passar.
Tips när sötsuget tar över
Viktnedgång.. 0 Kommentarer
Jag är en sån person som får sötsug på kvällarna, och nu under min diet får jag verkligen inte äta något på kvällarna, dessutom är det ena min förbättring att inte småäta, så mitt tips till er är antagligen mineralvatten med citron i eller varmt vatten me citronsaft i. Funkar som bara en och sötsuget försvinner på en gång, dessutom är citronvatten bra för immunförsvaret har jag hört ;)
Idag har det vart en bra dag, fick ihop min 10.000 steg plus att jag köpte lite mer soppor till mig, så nu slipper jag äta bara broccoli och purjolökssoppa 2 ggr om dagen ;) Så nu kan jag blanda mellan tomatsoppan och kycklingsoppan med.. plus krydda de olika vid varje gång, alla kryddor som inte innehåller salt får man använda sig av.
